De bal begon leeg te lopen. Het lijkt alsof het via de tepel vergiftigt. Hoe repareren? Een zoektocht op internet leverde niets op. Het advies om een nieuwe te kopen werkt niet, want voor deze bal is al een badpak genaaid. Vertel me alsjeblieft wat je kunt doen?
We hebben hetzelfde probleem, een sasaki-bal, ik heb al twee ballen gekocht, de eerste was weggeblazen, ik besloot niet te lijden, we kochten een andere, na een paar maanden was het hetzelfde met een nieuwe bal.
dus het is beter om geen nieuwe te kopen, alleen om iemand anders te helpen, maar om zoveel mogelijk te werken.
klaagden bij de winkel, maar ze antwoorden dat dit de eerste keer is dat ze hebben gehoord dat de ballen van hoge kwaliteit zijn, hoewel ik persoonlijk van velen heb gehoord over het blazen van de bal.
VIDEO
Vrienden, hallo allemaal! In dit verhaal zal ik een zeer nuttig en interessant zelfgemaakt product demonstreren - plasma (zonder brandstofaansteker). IN STEAMPUNK-STIJL. Met haar hulp kun je een vuur maken en interessante (spectaculaire) experimenten uitvoeren. Zulke dingen worden ook wel "impulsaansteker", "boogaansteker", "schokaansteker" genoemd.
Reclame en samenwerking - Vandaag zullen we het hebben over het moderne type bevestigingsmiddelen, dat u verlegen zal maken door zijn bedachtzaamheid en maakbaarheid. We zullen de geheimen onthullen die een gekrulde nagel met zich meebrengt. Een gekrulde nagel is tenslotte niets voor jou. Dania Craster Instagram - Evil Craster in telegram - Supercrastan - niet alleen een video over hoe je allerlei nuttige en nutteloze ambachten en mechanismen met je eigen handen kunt maken. Dit is een hoop afval, afval, technische oplossingen en een heleboel coole dingen. Hier vind je DIY-handleidingen over hoe je shit kunt maken. Afspeellijst - Gamestuff - Afspeellijst
De ene band in de andere. De ene band in de andere.
Groeten aan alle leden van het forum en "binnengevallen" bezoekers van deze bron!
In de afgelopen paar maanden was er niet veel tijd, en het internet was "niet erg goed", om het zacht uit te drukken. Nu heb ik een vrije minuut en eindelijk is het probleem met internet opgelost. Vooruitkijkend, wil ik meteen zeggen: als iemand de bal moet repareren, schrijf dan, ik zal helpen. Materialen worden individueel geselecteerd.
Een standaard (volwassen) voetbal is maat 5 (maat 5). Deze balmaat wordt aanbevolen voor kinderen van 12 jaar en ouder. De omtrek van de bal met de Fifa Quality Pro / Fifa Approved logo's is 68,5 - 69,5 cm. Het gewicht van de bal moet overeenkomen met 425 - 445 g. Kogeldruk 0,8-1,1 bar
De bal is gemaakt van natuurlijk leer of kunststof. Meestal zijn dit polyurethaan (PU) en polyvinylchloride (PVC). 85% van alle ballen wordt gemaakt in Pakistan, dus schrik niet als je het land van herkomst ziet als je koopt.
PU-coating is veel beter dan PVC-coating.De bal, die is voorzien van een hoogwaardige polyurethaancoating, hardt niet uit in de kou en verliest zijn vorm niet. De bal is zeer aangenaam om aan te raken. Hoe dikker de PU-laag, hoe hoger de kwaliteit! Met een goede TPU (thermopolyurethaan) laag is de bal beter controleerbaar en heeft hij ook een betere aerodynamica en een betere omtrek. Ballen van PVC zijn veel goedkoper en slijten veel sneller. Een bal gemaakt van een dergelijke coating kan zijn vorm verliezen en bij koud weer "dubben".
Onder het polyurethaan zit een textiele voering, die kruiselings is verlijmd om de bal langer in vorm te houden. Goedkope ballen hebben slechts een paar lagen, terwijl duurdere modellen 3 of meer lagen hebben.
De bal wordt met de hand of machinaal genaaid. Een handnaad is veel veiliger! Dergelijke naden zijn van hogere kwaliteit en ballen die op deze manier zijn genaaid, zijn duurder! Wanneer de draad breekt, zal de met de hand genaaide bal niet "corroderen", omdat elk paneel van de bal met een knoop wordt vastgezet. Zorg ervoor dat je naden intact blijven. De handgenaaide bal heeft een dikke draad.
Met de hand genaaid bal
Machinenaad is niet erg sterk. De steken zijn klein en de naden zijn altijd zichtbaar. Ballen die op deze manier zijn genaaid, zijn goedkoper dan een bal die met de hand is genaaid.
Machine genaaide bal
Het is de moeite waard om apart te kijken door druk bal! De druk van een standaard (volwassen) maat 5 bal moet tussen 0,6 - 1,1 (meestal 0,8 - 1,0) bar zijn. Er is een speciale manometer om de druk te bepalen. Sommige manometers hebben een wijzer op de schaal van de aanbevolen drukwaarden voor ballen die in verschillende sporten worden gebruikt.
Aangezien dit een PRO-bal is, is de aanbevolen druk 0,9 - 1,1 bar
Voordat je de bal pompt, moet je een of twee druppels speciale olie op de tepel (of op een speciale naald) laten vallen, maar als deze er niet is, kun je op de tepel spugen. Als de nippel minimaal periodiek wordt gesmeerd, gaat uw kamer 40-50% langer mee en is de druk in de kogel constant hoog. Doordat de speen, in tegenstelling tot butyl- en latexkamers, van rubber is gemaakt, is deze minder elastisch en gevoelig voor omgevingsinvloeden: aarde, gras, kiezels, vocht, etc. Het zijn deze factoren die er in de meeste gevallen toe leiden dat de kogelkamer faalt.
Olie voor nippel Select VALVE OIL
Speciale naald voor het opblazen van de bal
De benodigde druk wordt meestal aangegeven op de vijfhoek waar de kamer is gelijmd. Het kan anders, want hangt af van de “klasse” (pro, practice, etc.) van de bal.
Na elk spel moet je de baldruk verlagen (verlagen), zodat je bal langer meegaat! Panelen en naden verliezen hun elasticiteit en rekbaarheid, en de bal verslijt sneller als deze constant onder hoge druk staat. Om deze reden moet de bal worden neergelaten.
De camera is gemaakt van butyl of natuurlatex. De butylkamer is niet zo elastisch (stijf), maar houdt de druk beter vast. Dit soort camera's worden soms uit vier delen aan elkaar gelijmd, terwijl latexkamers kunnen worden gebruikt!
De latexkamer is elastischer, heeft een hoge rebound en neemt na het raken van de bal onmiddellijk de uitgaande vorm van de bal aan. Veel professionele ballen zijn uitgerust met een latexkamer met een dubbele butylnippel, wat een ideale oplossing is, omdat latex de bal zacht maakt en dus een betere gevoeligheid, en de dubbele butylnippel houdt de lucht betrouwbaar lang vast. Het is de moeite waard om te weten dat de latexkamer de neiging heeft om lucht te laten ontsnappen, dit is heel normaal. Dit komt door het feit dat de latexstructuur poreus is, en daarom zal een bal met een kamer van dit type druk verliezen voor een bal met een butylkamer.
Ballen zijn onderverdeeld in verschillende categorieën, namelijk: Professional (Pro) - dit is een wedstrijdbal gemarkeerd met Fifa Quality Pro (Fifa Approved - de oude markering geldig tot 1 april 2015), deze is meestal de duurste, omdat voldoet aan alle moderne FIFA-normen, wat betekent dat de bal met het merkteken FIFA Quality Pro (Fifa-goedgekeurd) geslaagd voor de volgende testen:
- Sfericiteitstest - Omtrektest - Gewichtstest - Drukverliestest - Rebound-test - Vochtabsorptietest - Vormvastheidstest na 2000 botsingen op een betonplaat.
De oude balmarkeringen zien er zo uit
De nieuwe markering geldig vanaf 1 januari 2016 is als volgt:
FIFA Quality PRO is door de FIFA goedgekeurd
FIFA-kwaliteit is door FIFA geïnspecteerd
IMS - Internationale wedstrijdstandaard (bleef onaangeroerd)
Wat betekenen deze logo's?
FIFA Quality PRO / FIFA Approved - goedgekeurd door FIFA (International Football Federation)
FIFA-kwaliteit / FIFA geïnspecteerd - FIFA geïnspecteerd
Om het FIFA Inspected-keurmerk te krijgen, moet een voetbal 6 standaardtests doorstaan. De bal is getest op gewicht, omtrek, rondheid, rebound, wateropname, drukverlies, bolvormigheid. Ballen gemarkeerd FIFA Quality / FIFA Inspected komen overeen met de IMS-analoog, d.w.z. de bal voldoet aan de FIFA-normen, maar de bal mag niet worden gespeeld in officiële wedstrijden.
IMS - Internationale standaard voor voetballen
Alle ballen met het IMS-logo voldoen aan de FIFA-eisen. Het enige verschil tussen FIFA Quality/Fifa Inspected en IMS is dat deze ballen niet gespeeld kunnen worden in officiële wedstrijden onder auspiciën van FIFA. FIFA Quality / FIFA Inspected voetbalbedrijven moeten een kleine vergoeding betalen aan FIFA, terwijl er niets te betalen is voor het IMS-logo! Dat is het hele verschil.
Voetbal (en meer) balverzorgingstips
Veeg de bal na elk spel af met een licht vochtige doek. Denk eraan, de bal moet natuurlijk drogen! Als de bal erg nat is, veeg hem dan droog met een zachte doek. Droog de bal op een goed geventileerde plaats uit de buurt van warmtebronnen. Droog de bal nooit af met een haardroger, enz. en plaats de bal ook niet op het oppervlak van verwarmingstoestellen. Langdurige blootstelling aan vuil, vocht, hoge temperaturen leidt tot een verslechtering van de fysieke eigenschappen van de bal, en als gevolg daarvan, de speeleigenschappen en een verkorting van de levensduur. Denk aan de druk van de bal, laat hem na het spel een beetje zakken, pomp hem voor het spelen op tot de vereiste druk, die vaak op de vijfhoek wordt aangegeven met een nippel. Pomp de bal niet!
Door deze eenvoudige instructies te volgen, kun je de levensduur van je bal verlengen.
Ik kocht een bal, trapte erop en scheurde plotseling de camera. Probleem. Maar haast je niet om de bal te gooien. In deze tutorial laat ik je zien hoe je de kogelkamer afdicht als deze breekt.
Superlijm voor 10-20 roebel (van 1 tot 3 stuks)
elk mes
PVA-lijm
Een stuk rubber, 10 x 10 cm
Pomp voor het pompen en springen van de bal
Ten eerste, als de camera is gescheurd, moet de behuizing van de bal worden gesneden op de plaats waar het gat voor het opblazen van de bal zich bevindt (de bal wordt lelijk gestreken, maar het is oké om hem anders niet te lijmen, het is nog steeds beter dan de bal weggooien). Om de plaats te vinden waar de camera kapot is gegaan, moet je:
Nu is het belangrijkste om het rubber te nemen en een klein stukje af te snijden (hoeveel is nodig,
U kunt controleren of er lucht uit het gat komt met behulp van PVA-lijm.
Als het je lukt, laat je de bal leeglopen en duw je de camera terug in de romp,
Staat geregistreerd: 27.11.2006
Staat ingeschreven: 07.01.
er is een vloeibaar afdichtmiddel, dat in het tubeless, anti-lektype wordt gegoten;
Laatst gewijzigd door vadam (vr 13 mei 2011 19:06 uur); 1 keer in totaal gewijzigd
Staat geregistreerd: 04.07.2004
Staat geregistreerd: 07.12.2004
Staat geregistreerd: 27.11.2006
Staat ingeschreven: 07.01.
Staat geregistreerd: 07.12.2004
Staat geregistreerd: 27.11.2006
Staat ingeschreven: 14.03.
Is de bal de moeite waard om te repareren?
Een goede bal is geen goedkoop plezier. Zelfs een primitieve amateur "Chinees" is minstens duizend waard. Ballen van trainingskwaliteit zijn twee keer zo duur. De prijs van professionele uitrusting - volleybal, voetbal, basketbal, handbal of wat wordt gebruikt in Amerikaans voetbal en rugby, bijvoorbeeld "Gilbert Virtuo Generic", kan oplopen tot 10.000 roebel. In dit geval faalt zelfs een verzamelproduct. En op het meest ongelegen moment.
Nieuwe ballen hebben meestal problemen door fabrieksfouten. Voor ballen die in gevechten zijn geweest, meestal als gevolg van onjuiste behandeling: niemand leest de gebruiksaanwijzing, die vreemd genoeg bestaat.
Met probleemballen vertrekt onze man met gemak - hij stuurde zijn trouwe vriend naar de prullenbak en zo voor een korte tijd. Ondertussen wordt bijna elke beschadigde bal gereanimeerd.
Lobben naaien bij gedeeltelijke of significante beschadiging van het stiksel en het vervangen van de camera in tepelballen. De band wordt binnenstebuiten gekeerd, de gebroken naden die de lobben met elkaar verbinden, worden boven en onder gescheurd op een afstand van 1 cm van het begin en einde van het beschadigde gebied, de tepelkogelkamer wordt verwijderd en verwijderd als deze moet worden vervangen. Details worden gereinigd vanaf de uiteinden van de draden. Twee stukken van de bal of banden zijn gevouwen met de voorkant naar binnen, geklemd in de zadelkaken van de niet-lijm. De te verbinden delen worden met de hand doorboord en genaaid met een gelaste draad in 7-8 toevoegingen, met behulp van een strakke aanspanning, die een sterke naad geeft die niet bloeit in geval van onbedoelde breuken (naad "in een krul" - Fig. 14).
Rijst. 14. Handmatige naad "in een curling", gebruikt bij de reparatie van banden van ballen.
Naai op dezelfde manier alle andere plakjes en de ring van de tepelkamer aan het overeenkomstige plakje van de bal. De naad van het laatste paar te verbinden tepelballen is niet volledig dichtgenaaid voor inversie. De randen van de delen die samen met de voering moeten worden genaaid, zijn bedekt met zeldzame steken.
Patches bevestigen en de ballen van de bal vervangen. Met kleine openingen worden patches aangebracht, met aanzienlijke openingen en slijtage worden de plakjes vervangen. De patch wordt aan drie zijden verdund en op de segmenten van ballen en banden aangebracht, zodat de vierde zijde van de patch samenvalt met de naad van het segment. De patch is met de hand genaaid met een strakke naad.
Een nieuw plakje wordt uit het deel met zwarte rug van de huid gesneden. Het moet qua vorm, leersoort, dikte en gewicht volledig overeenkomen met het te vervangen onderdeel. De uitgesneden plak wordt over het hele oppervlak gecoat met rubberlijm, gedupliceerd met een katoenen tent voor voetbal-, basketbal- en volleybalballen en een rubberen doek (voor waterpoloballen) en natuurlijk gedroogd. De voorbereide plak wordt handmatig in een bal of band genaaid, met behulp van een strakke aanscherping.
De gerepareerde banden worden aan de voorzijde gedraaid door het bestaande gat op de band voor de camera of het niet genaaide gat tussen de lobben in de balletjes, dat na binnenstebuiten keren vanaf de voorzijde met een handnaad wordt dichtgenaaid met een strakke aanscherping.
Pakistan, verre van het meest voetballende land ter wereld, produceert de helft van de voetballen op aarde: ze worden met de hand genaaid in fabrieken in de stad Sialkot. En hoewel de Chinezen deze keer de officiële ballen voor de kampioenschapsspelen legden, gaf de FIFA de Pakistanen een troostprijs - het recht om souvenirwinkels te vullen met hun producten.
Problemen kwamen van waar ze het niet hadden verwacht: tegen het einde van de jaren negentig grepen mensenrechtenverdedigers onder leiding van UNICEF en de Internationale Arbeidsorganisatie in in de gevestigde zaken, zeggen ze, kinderarbeid wordt genadeloos uitgebuit in de fabrieken hier. Uit angst voor zijn reputatie bracht de FIFA al in 2006 de slogan "Score een doelpunt met een zuiver geweten!" en gedumpt met de hand genaaide ballen ten gunste van machinaal gemaakte. In 2010 won China de aanbesteding voor leveringen en het FIFA Approved-label wordt nu alleen geplaatst op ballen die "onder passende werkomstandigheden" zijn geproduceerd.
Om de in Pakistan gecreëerde industrie niet te vernietigen, mochten fabrieken nog steeds officiële "souvenirballen" maken voor het WK 2010. Niet zo prestigieus, maar winstgevend: de omzet in een jaar kan springen van $ 40 miljoen naar $ 60 miljoen. De ballen van Sialkot zullen echter schitteren op het voetbalveld tijdens de UEFA Champions League-wedstrijden van 2010/11: Pakistaanse fabrikanten hebben al een overeenkomstige overeenkomst getekend.
Gepubliceerd op 23 februari 2018 Op de vraag hoe je thuis een bal kunt naaien, en zelfs met een binnennaad, kun je in slechts een paar minuten een antwoord krijgen uit deze video van aangenaam kijken en veel geluk.
hoe je een bal naaithoe je een voetbal naaithoe je een volleybal naaithoe je een bal naait met een naaldhoe je een bal naaithoe je een voetbal naaithoe je een volleybal naaithoe je een bal naait met een naald
Bedankt voor de video, het is jammer dat in de kindertijd niemand heeft laten zien hoe je moet naaien, hier is het de schoonheid van internet.
Ik heb ook een Barcelona-bal, maar dan een beetje anders
Hij is het meest. Met leer zal het nog gemakkelijker zijn in de oude gaten voor een draad, gemakkelijk te doorboren
speciaal opgeleide persoon, glimlachte))
Ik naaide de bal dicht met copron-draden, en hoewel alles strak was en de draden onzichtbaar waren, rekten de draden uit toen de bal werd gepompt en werd de bal een beetje niet-bolvormig. Ik ben benieuwd hoe de schoendraden zich zullen gedragen. Ik slaagde erin om de knoop binnenin te verbergen.
Ik naaide met zwarte schoendraden die niet de sterkste waren, alles was in orde, de vorm van de peer was er niet.
Nick
Staat ingeschreven: 23.06.
Staat geregistreerd: 21.09.2004
Is het een tepel? Misschien ergens een wond bij de tepel?
Toen was er geen geld en 1.500, het was vreselijk jammer voor de bal.
Staat ingeschreven: 10.07.
Reparatie van volleyballen Mikasa, Gala, Atemi, Torres, Winner. Camera's vervangen en schade herstellen.
De meester repareert volleybalballen, maakt reparaties van verschillende complexiteit. Het is mogelijk om de schade te herstellen, de lekke kamer of de luchtdoorlatende kogelnippel te vervangen.
U kunt het artikel Reparatie van volleyballen in de online winkel "Lederen bal" bestellen via ons systeem. De kosten zijn 380 roebel en de minimale bestelling is 1 stuk. Het product is momenteel in voorraadstatus.
Organisatie Workshop "Leather Ball" is een geregistreerde leverancier op de BizOrg.su website.
Voor het gemak krijgt elk bedrijf op ons handelsplatform een unieke code toegewezen. De Leather Ball-werkplaats heeft de ID 43817.Reparatie van volleyballen heeft een code op de website - 277943. Als u problemen ondervindt bij de samenwerking met de "Leather Ball" Workshop - informeer dan het bedrijf en de product- / service-ID's aan onze klantenservice.
Het product is op 28-08-2013 aan de site toegevoegd, laatst gewijzigd op 16-11-2013. Sinds het begin van de aanbieding is het product 1406 keer bekeken.
Een leraar lichamelijke opvoeding is constant op zoek naar manieren om de effectiviteit van de les te verbeteren. De beslissende voorwaarde voor een radicale verbetering van de kwaliteit van onderwijs- en trainingssessies in het volleybal is het systematisch en rationeel gebruik van verschillende speciale apparatuur, waarover veel wordt gesproken, maar het langzaam in de praktijk wordt ingevoerd. Deze apparatuur zal nog steeds niet-standaard worden genoemd totdat de serieproductie is vastgesteld en er geen speciale methodologische literatuur is met beschrijvingen, tekeningen en aanbevelingen voor gebruik in onderwijs- en opleidingswerk.
Het beheersen van de technische vaardigheden van het volleyballen hangt grotendeels af van het niveau van fysieke fitheid van de leerlingen voor elke techniek afzonderlijk en de techniek van het spel als geheel.
Hoepel blok
Vier nylon metalen gymnastiekhoepels met een diameter van 80 cm op een afstand van 120 cm van elkaar zijn bevestigd met een dun nylon koord en een isolatietape aan twee nylon snaren van 8 mm dik, die parallel zijn geplaatst. Aan weerszijden zijn de snaren met haken bevestigd aan volleybalpalen waarvan de hoogte verstelbaar is.
Met deze trainer kun je de volgende oefeningen doen om de tweehandige overhead pass te trainen en te verbeteren:
1. Passen van de bal in paren: de een gaat over de hoepel, de ander in de hoepel.
Je kunt ook andere oefeningen doen met behulp van een blok hoepels: salto's in hoepels, door hoepels klimmen, een bal naar een doel gooien, enz.
paal hoepel
Dit eenvoudige armatuur kan snel worden geïnstalleerd en verwijderd. De paal wordt door het gaas van het net geregen en de ring dient als een doelwit voor het oefenen van balpassages voor nauwkeurigheid.
Oefeningen om de nauwkeurigheid van het passen van de bal te trainen
Volleybalspelers stellen zich op in een kolom op een afstand van eerst 3 m en vervolgens 6 m van de ring. Na de transfer van de leraar (coach) of partner dirigeren zij de bal de ring in.
De klas is verdeeld in drie groepen. De eerste nummers voeren de service uit, de tweede ontvangt deze en geeft de bal door aan de derde staande in zone 3, die hem naar de ring leidt die aan het net hangt in zone 2 of 4.
De klas is verdeeld in twee groepen. De eerste nummers dienen, en de tweede, nadat ze de bal hebben aangenomen, proberen deze in de ringen te krijgen die aan het net zijn opgehangen in zones 2, 3, 4. De dosering van oefeningen wordt geregeld afhankelijk van de afstand van de bal en de methode van de ontvangst en verzending ervan.
De spelers zijn verdeeld in paren en bevinden zich in zone 2 en 4. De speler uit zone 4 passt met twee handen van boven naar zijn partner, die op zijn beurt de aanvallende slag is voor de partner die hem de pass heeft gestuurd, en hij voert de ontvangst terug naar de speler in zone 2, dan geeft hij, als setter, de bal door naar zone 3 of 4, waar de ringen zijn.
De spelers staan in zone 6, de setter in zone 3. De spelers passen de bal afwisselend met twee handen van boven naar de setter, die de bal ofwel naar zone 4 stuurt, of met twee handen van bovenaf - achter het hoofd in zone 2, waar de ringen zich bevinden.
Slothouder
Aan het uiteinde van de paal is een leren riem met slot bevestigd met een karabijnhaak, die op de veter van de bal wordt gezet. Het slot is gemaakt van staaldraad. U kunt hiervoor een gordijnklem, wasknijper etc. gebruiken. Oefeningen met deze simulator stellen u in staat om de percussiebeweging correct uit te voeren en de bewegingen van de armen, romp en benen te coördineren.
Dumpdoelen
Deze simulatoren zijn uitermate geschikt voor het trainen van een gerichte aanvallende aanval. Ze bevinden zich op het volleybalveld achter het net in verschillende zones. Een speler die een slag over het net neemt, probeert een doel in een bepaald gebied te raken. Bij treffer klapt het doel om.
Oefeningen om de nauwkeurigheid van de aanvallende slag te trainen
1. Aanval geraakt vanuit zone 4. Het doelwit bevindt zich in zone 1.
De simulator is gemaakt van dicht rubber of multiplex met een apparaat om het aan de handen te bevestigen. Hiervoor kunnen handschoenen aan de platen worden genaaid.
Deze simulator wordt gebruikt bij het uitvoeren van enkele of groepsblokkering in verschillende zones. Het is mogelijk om met vinnen te blokkeren, zowel in de ondersteunende positie, staande op een verhoging als in een sprong.
Opgehangen ballen op schokdempers
De rubberen bumper is aan het ene uiteinde bevestigd aan de bal en aan het andere uiteinde aan de beugel van een basketbalring, scharnierende stang, enz. De rubberen bumper kan worden vervangen door touw om beginners te helpen bij het bepalen van het contactpunt tussen de handen en de bal bij de bovenste pas, de onderste pas en vooral bij de val- en springpass.
Deze simulator wordt gebruikt om de aanvallende aanval te bestuderen en te verbeteren: het selecteren van de juiste startbaan en het kiezen van een plaats om af te zetten, en zal ook helpen bij het oefenen van de techniek van het ter plaatse raken van de bal.
De trainer kan ook worden gebruikt om de balontvangst in de herfst op heup en rug te trainen en te verbeteren. Je kunt hangende ballen onder het net gebruiken, hiervoor gebruik je de onderste kabel: nadat je van de aanvalslijn naar de middenlijn in de stand van de volleybalspeler langs een zigzag bij het net bent gegaan, een bal omrolt en dan hetzelfde aan de andere kant van het net.
Bal over het net
De trainer bestaat uit een metalen buis waarin een metalen staaf wordt gestoken, waarmee je de hoogte van de bal boven het net kunt aanpassen. Aan het uiteinde van de staaf wordt een ring bevestigd en er wordt een ring geïnstalleerd, waarvan de diameter 2 keer kleiner is dan de diameter van een volleybal, evenwijdig aan de vloer.
Deze apparatuur wordt gebruikt om blokkeringstechnieken, kortingen en andere frauduleuze acties te bestuderen en te verbeteren.
Oefeningen om blokkeringstechnieken te leren en te verbeteren
1. De coach houdt de bal over het net en de leerlingen leggen hun handen op de bal.
2. De leerlingen proberen de bal met één of beide handen op de ring te leggen.
3. De bal met één hand in een sprong uit de ring laten vallen.
4. Sla de bal met beide handen af.
5. Imitatie van het blokkeren in een sprong.
6. Imitatie van blokkering. Voer 50 keer achter elkaar uit en raak de bal elke keer met je handen aan.
7. Bewegingen van zone 4 met een extra trede en terug naar zone 2 met imitatie van blokinstelling in elke zone.
8. Hetzelfde in paren met een dubbel blok.
9-10. Hetzelfde als in oefening 7 en 8, maar met gekruiste stappen, is de laatste stap voor het opspringen een zijstap.
11. Oefening in drieën. De spelers zitten naast de machines in de zones 2, 3 en 4. Eerst voeren alle drie de spelers een enkel blok uit in hun zones. Daarna gaan de spelers van zone 2 en 4 met zijstappen naar zone 3, waar ze een triple block uitvoeren.In dit geval raakt alleen de centrale blokkeerder de bal, de uiterste zijn ermee verbonden zodat de afstand tussen de handen van de blokkeerder de diameter van de bal niet overschrijdt. De spelers keren dan terug naar hun oorspronkelijke positie. De oefening wordt 3-5 keer uitgevoerd met elk triplet.
12. Hetzelfde, maar de beweging wordt uitgevoerd in kruisstappen, de laatste stap wordt toegevoegd.
13. Hetzelfde, maar na een individueel blok in zones 2, 3, 4, gaat de speler van zone 3 naar zone 2 - een dubbel blok, en de speler in zone 4 plaatst een enkel blok. Daarna keren alle spelers terug naar hun plaats, waar ze het enkele blok herhalen. Dan gaat de speler uit zone 3 naar de speler in zone 4 - een dubbel blok, de speler in zone 2 - een enkel blok. Daarna keert iedereen terug naar zijn oorspronkelijke positie, enz. Oefeningen worden uitgevoerd met bewegende zijstappen, dan kruisstappen, de laatste stap - zijstappen, dan rennen, springen in zone 2 - met respectievelijk een halve draai naar rechts en in zone 4 - een halve draai naar links. De extreme blokkers kiezen een plaats om te duwen in relatie tot de bal, en de centrale sluit zich bij hen aan, terwijl ze de nodige duidelijkheid en consistentie bereiken. Blokkeren in zone 2 en 4 wordt gelijktijdig uitgevoerd.
14. Hetzelfde, maar na een enkel blok in zone 2, 3 en 4 - een drievoudig blok in zone 3, dan gaan twee spelers naar zone 4 en één naar zone 2; respectievelijk in zone 4 - een dubbel blok, en in zone 2 - een enkel blok.
Het artikel is tot stand gekomen met steun van de Economist-groep van bedrijven. Zelfs nadat je bent afgestudeerd aan een instelling voor hoger onderwijs en een goedbetaalde baan hebt gekregen, mag je de noodzaak van constante professionele zelfverbetering niet vergeten. Door contact op te nemen met de Economist-bedrijvengroep, kunt u cursussen kiezen om zowel uw kwalificaties als uw werknemers te verbeteren. Heeft u aanvullende opleidingen nodig voor medewerkers in Perm? Bezoek gewoon de officiële website van het bedrijf en vind wat je nodig hebt.
Met behulp van de voorgestelde speciale uitrusting is het mogelijk om verschillende fysieke kwaliteiten te ontwikkelen die niet alleen voor een volleyballer nodig zijn.
Jumping expander
2-4 rubberen buffers zijn bevestigd aan de riem en de vloer van de speler. De mate van inspanning wordt geregeld door hun lengte. Om de ontwikkeling van maximale inspanningen te stimuleren, is het de taak om de ballen op een hellend frame te bereiken met je hand of met je hoofd - een hangende bal.
Jumping expander-oefeningen
Ik p. - handen aan de riem. Springen op het linkerbeen.
Ik p. - te. Springen op het rechterbeen.
Ik p. - te. Afwisselend op linker- en rechterbeen springen.
Ik p. - half gehurkt, handen aan de riem. Springen met een duw van twee benen.
Hetzelfde met de gelijktijdige extensie van de handen omhoog.
Ik p. - hurkzit, handen aan de riem. Springen met een duw van twee benen.
Hetzelfde met de gelijktijdige extensie van de handen omhoog.
Hetzelfde geldt voor het opheffen van de knieën naar de borst.
Hetzelfde met de gelijktijdige extensie van de handen omhoog.
Hetzelfde geldt voor het optillen van de benen in een hoekpositie.
Hetzelfde vanuit een half-gehurkte positie, terwijl je je benen probeert aan te raken met je handen.
Loop en ren op zijn plaats met de schokdempers gespannen.
Imitatie van een aanvallende slag.
Gesimuleerde enkele blokkering.
rubberen ladder
De simulator is gemaakt van een eenvoudige elastische band in de vorm van een horizontale touwladder van 40-45 cm breed, de afstand tussen de treden is ook 40-45 cm De hoogte van de simulator ten opzichte van de vloer kan worden aangepast afhankelijk van de leeftijd en het niveau van fysieke fitheid van de cursisten.
Oefeningen voor de ontwikkeling van snelheid, kracht en coördinatievermogen
Springen op twee benen met voorwaartse beweging, achtereenvolgens springen in elk vierkant.
Springen op het rechter (linker) been met voorwaartse beweging.
Springen met hoge heupen.
De ladder bevindt zich op 10 cm van de vloer. De student rent met een hoge heuplift en probeert consequent in elk vierkant te stappen. De oefening kan zowel naar voren als naar achteren worden gedaan.
Hetzelfde met zijstappen met de rechter (linker) kant.
Ren "slang", afwisselend van rechts en dan van links de trap op.
Al deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd met gewichten - manchetten op de armen of benen.
Zelfgemaakte manchetten
Deze gewichten dienen om de kracht van de spieren van het onderbeen en de dij te ontwikkelen. Zakken zijn aan een brede riem genaaid, waarin de lading wordt geplaatst - nat zand, lood, schot, enz. Zakken zijn gemaakt van kunstleer, tafelzeil of canvas. Gewichten van een groter formaat - met een gewicht van 0,5 tot 2 kg - worden op het onderbeen bij de enkelgewrichten geplaatst, waarbij het gewicht wordt gekozen afhankelijk van de uitgevoerde oefeningen.
Voor de handen worden gewichten van een kleiner formaat gemaakt en op de polsen gezet.
Met dit apparaat kunt u de hoogte van de sprong vanaf een plek bepalen en regelmatig controleren. Het bestaat uit een metalen clip op de vloer, waar een meetlint doorheen gaat, en het uiteinde is bevestigd aan een touw, dat aan de riem van het onderwerp is bevestigd. Voordat u met de oefening begint, bevindt het begin van de tape zich op kniehoogte. De lengte van de tape wordt dan gemeten tot het punt waar deze door de klem gaat. Vervolgens maakt de student een sprong omhoog met gelijktijdige strekking van de armen naar voren en naar boven, waarna de lengte van de tape opnieuw wordt gemeten tot het punt van passage door de klem. Het testresultaat wordt bepaald door het verschil tussen de laatste (na de sprong) en de initiële (vóór de sprong) metingen.
Oefeningen om spieren in armen, benen en romp te ontwikkelen
Rijst. een. Pendelbaan op de markeringen van het volleybalveld
Rijst. 2. Shuttle run van centrum naar zijlijn
Rijst. 3. Pendelbaan "grote zigzag"
Rijst. 4. Pendelbaan "kleine zigzag"
Video (klik om af te spelen).
Olga Grosheva,
Beoordeel het artikel:
Cijfer
3.2 wie heeft gestemd:
82
