DIY cardio twister reparatie

Het is niet dat ik graag reclame maak voor tv-winkels, het is gewoon dat het gewricht pijn doet, er is geen zwembad beschikbaar voor de levensstijl, de hometrainer is omvangrijk en duur, dus besloot ik een stepper te kopen.
Ik weet niet of die Cardio Twister, die 20-30% goedkoper zijn dan teleschoenen, nep zijn, maar ik besloot waag een kans sparen
Kortom, ik was klaar om de ondiepe kromming van de schacht te vergeven, waarin de stok voor de handen hoe dan ook wordt gestoken, mijn vrouw zei dat het beter was zonder haar.
Het feit dat de instructie geen informatie weergaf over het zwaaien van de pedalen, die in hun verse fabriekstoestand volledig vastzaten door het "remmende" "mechanisme.
Toen er bij elke stap klikken verschenen, demonteerde ik de kettingbevestigingen, voegde smeermiddelen en 4 ringen toe, waarop onze Chinese broers bespaarden.
Maar toen ik bij de 350e stap ontdekte dat de vierkante stalen buis langs de rand en de lasnaad brak, realiseerde ik me dat de MEEST INTERESSANTE

De fabrikanten van de simulator waren op zijn minst te lui om een ​​lasnaad rond de hele omtrek van de buis te maken, en de belasting op de rotatie daar is het gewicht van het lichaam met een ziekelijke hendel.
Eerst dacht ik dat ik gewoon rond de rest van de omtrek zou koken.
Maar omdat ik me realiseerde dat ze ook bespaarden op de dikte van de muren, zaagde ik de hoofddoek uit de stalen hoek en voegde de stijfheid radicaler toe.
Over het algemeen heb ik het voor de tweede keer in mijn leven gekookt. Waar ik kon kruipen - ik maalde het met een molen en kookte het waar het niet was gelast. Waar hij niet kon - "nakakal", neem me niet kwalijk.

Onderweg bleek dat de assen waarop de pedalen zelf zwaaien ook een meesterwerk van zuinigheid zijn. Het hele lichaamsgewicht blijkt er beurtelings op te zitten, opnieuw met een hendel, en polyethyleen bussen "werken" daar, waarvan er slechts één dik gesmeerd was, en dom van onderaf.
Ik heb me al gerealiseerd dat deze knoop gedoemd is te mislukken, en ik kan hem niet verbeteren, ik zal gewoon uitvinden hoe lang het zal duren om te verslijten totdat hij volledig obsceen is.
Er zijn ook klachten over de verbinding van pedalen met een ketting (zoals een fietsketting), ook daar werkt de verbinding voor metaalslijtage, maar ik denk dat het de bussen met een meervoudige marge zal overleven.

Kijk in ieder geval eens hoe ik lasser speelde.
Het was aangenaam en zelfbevestigend.
De elektroden waren 2 mm, de stroom is belachelijk, ik kookte op een gemeenschappelijk balkon.

Cardio twister is een oefenmachine die is robuuste constructie met pedalen, uitgerust met een draaiende arm om de bovenspieren te ontwikkelen.

Hiermee kunt u thuis studerenzoals in een fitnessruimte.

De simulator helpt afvallen, spieren versterken en je figuur strakker maken.

voordelen van het trainen op een cardio twister:

1. Modelleert de figuur: verstevigt de billen, buik, biceps, dijen, versterkt de spieren van de schouders en het gespierde frame in het algemeen.
2. Helpt overtollig gewicht kwijtraken.
3. Verbetert de stofwisseling.
4. ontwikkelt coördinatie.
5. Bevordert de genezing van het lichaam - versterkt het cardiovasculaire en respiratoire systeem.

minpuntjes van het trainen op een cardio twister:

1. Gecontra-indiceerd voor mensen die lijden hart-en vaatziekte (aritmie, angina pectoris, hypertensie, spataderen).
2. Gecontra-indiceerd met ernstige kromming van de wervelkolom, gewrichtspathologie.
3. Het is niet aan te raden om iets te doen die onlangs verwondingen hebben opgelopen.

Aandacht! De simulator is niet ontworpen voor groot overgewicht, hij is bestand tegen: slechts tot 150 kilogram.

De belangrijkste soorten cardio-twisters:

1. hydraulisch: bij het lopen wordt de spanning verhoogd door de ingebouwde cilinders, de krachtige schroef regelt de belasting.
2. Mini: alleen uitgerust met een platform voor benen - het eenvoudigste model van de simulator, niet inferieur in de mate van invloed op anderen.De hoofdbelasting valt op de benen en billen en het bovenste deel wordt niet beïnvloed. Als je weerstandsbanden hebt, kun je de bovenlichaam- en armspieren trainen.

Foto 1. Trainer Torneo Twister S-211, mini-model, dat is alleen een platform voor benen.

1. draaibaar: Deze modellen hebben een ingebouwde computer en een draaibare standaard. De simulator telt calorieën, stappen, tijd en snelheid van de training. En de standaard helpt bij het trainen van de spieren van de rug, schouderregio en borst.

Foto 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: hiermee kunt u het calorieverbruik bijhouden, de tijd en snelheid van de training kiezen.

Soorten steppers: met afhankelijke en onafhankelijke pedaalslag. Eerste het uitzicht is het lichtst en meest comfortabel, het platform beweegt onder invloed van de benen. In de seconde - pedalen zijn niet gekoppeld, de belasting is per voet instelbaar.

Steppers maken onderscheid tussen and per gewichtscategorie zijn er twee soorten:: mini - weerstaat 80-100 kilogram, en de belangrijkste simulatoren - 100-150 kilogram.

Foto 3. Mini stepper FLEXTER 23 met weerstandsbanden die extra werk aan het bovenlichaam en onderling afhankelijke pedaalbewegingen mogelijk maken.

Er zijn ook baby steppers, die zich onderscheiden door een hoge mate van veiligheid en duurzaamheid, helpt kinderen zich te ontwikkelen vanaf vier jaar... Bevordert de coördinatie en versterkt het lichaam.

Referentie! Speciale fitnesstesten hebben aangetoond dat een persoon met een gemiddeld opleidingsniveaueen cardio twister doen is succesvoller dan een loopband of hometrainer.

De simulator geeft de belasting op spiergroepen van de onderste ledematen... Oefening versterkt spierweefsel schenen, dijen, kuiten en billen. druk op minder betrokken, maar met de juiste selectie van oefeningen kun je het ook oppompen.

Het resultaat van dit soort activiteiten hangt niet alleen af ​​van de simulator, maar ook van goede voeding... Recepten voor goede voeding zijn bij de simulator inbegrepen.

• voordat u met een training begint, moet u ervoor zorgen dat: lees veiligheidsinformatiedat hoort bij de cardio twister;
• nodig kies een comfortabele ladingdat geen spiervermoeidheid veroorzaakt door probleemgebieden aan te tasten;
• klassen nodig hebben begin met een warming-up: draai je knieën, armen en heupen - om de spieren van het lichaam op te warmen;
• beginners het wordt aanbevolen om te oefenen niet meer dan 10-15 minuten per dag;
• lessen worden zoals gewoonlijk gegeven elke dag binnen 30 minutendoor de intensiteit van de training geleidelijk op te voeren;
• tijdens het lopen de rug moet recht zijn en de voeten moeten volledig op de pedalen staan, kniegewrichten moeten naar voren gericht zijn;
• het wordt niet aanbevolen om op het rek te leunen voor handen.

Cardio Twister Vetverbranding Oefeningen:

1. Basisactiviteit - Stappen met bochten... Stappen op de stepper met lichaam draait naar links en rechts.
2. Om de pers te trainen - span het tijdens bochten.
3. Om de handen te versterken - draai de cardio twister hendel met de kracht van de triceps of biceps.
4. Oefening "Diepe squat" zal helpen uw onderlichaam op te pompen. Handen op schouderbreedte uit elkaar, grijp het stuur van onderaf vast, buig je knieën en heupen tot een half gehurkte positie en begin te lopen.
5. Triceps-training. Houd een hand aan uw zijde en de andere aan het stuur. Duw bij elke stap het onderste deel van de arm omhoog en buig de andere bij de elleboog.
6. Kruis schuin draaien. Houd uw linkerhand in de taille en plaats uw rechterhand in het midden van de linkerkant van het stuur. Begin te lopen en te draaien. Deze oefening helpt je buikvet te verbranden en je schuine spieren te versterken.
7. Draaien in een stevige greep. Plaats beide handen op het midden van het stuur. Tijdens het stappen zal het stuur het lichaam in de richting van de stap draaien.
8. Rotatie van de borst. Leg beide handen op het stuur, ze moeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Open vervolgens uw handen en laat uw handpalmen op het stuur rusten. Begin te lopen en het roer zal het lichaam opzij draaien.
9. Terugdraaien. Leg je handen op het stuur, ze moeten op schouderbreedte uit elkaar staan.Begin te lopen, terwijl u het stuur naar u toe trekt.
10. Contractie van de schuine spieren. Druk een hand tegen het lichaam en leg de andere op het stuur. Bij elke stap moet u uw hand op schouderhoogte brengen en vervolgens terugkeren naar de oorspronkelijke positie. Herhaal dezelfde beweging met de tweede hand.
11. Voor de uiteindelijke effectset "Snelle" modus, waarmee u snel en gemakkelijk kunt lopenzonder veel weerstand van de simulator te voelen. Deze modus simuleert hardlopen en is uitstekend in het verbranden van overtollig gewicht.

Belangrijk! Om de spieren weer normaal te maken, warming-up volgt na de training... Daarnaast is het noodzakelijk om de lichaamstemperatuur te verlagen totdat deze weer normaal wordt. Het wordt aanbevolen om ademhalingstechnieken te gebruiken en veel water te drinken.

Bekijk de video over hoe je de stepper goed kunt oefenen.

De Cardio Twister is een uniek trainingsapparaat dat: helpen om overtollig gewicht kwijt te raken, het lichaam te versterken, net zoals het werk van het cardiovasculaire en respiratoire systeem verbeteren... De stepper vervangt lessen in de sportschool: tegen lage kosten de simulator efficiënter dan een loopband of hometrainer... De cardio twister verbetert je welzijn en vergroot je uithoudingsvermogen.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

Van 9.00 tot 18.00 uur. Weekend: zat. en zon.

Onze organisatie is geregistreerd op het Leveranciersportaal en neemt deel aan het tot stand komen van aanbiedingen voor reparatie, onderhoud van sportartikelen en de levering van onderdelen voor fitnessapparatuur.

Zo vindt u ons op het portaal:
LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340

Tegenwoordig volgen steeds meer mensen een gezonde levensstijl en sporten ze actief. In deze prachtige branche helpen simulatoren ons enorm, maar alles, zelfs de hoogste kwaliteit, moet vroeg of laat gerepareerd worden. Als u een storing in uw simulator opmerkt, haast u dan niet om hem weg te gooien en veel geld uit te geven aan het kopen van een nieuwe, in dit geval hoeft u alleen maar een hoogwaardige reparatie van de simulators uit te voeren in een professioneel bedrijf en de probleem verdwijnt vanzelf.

Onze experts staan ​​klaar om u reparatie van sportsimulators op het hoogste niveau aan te bieden, en we staan ​​klaar om u de garantie te geven dat uw simulator u na onze reparatie nog lang trouw van dienst zal zijn. Wij voeren professionele reparatie en onderhoud uit van een grote verscheidenheid aan simulatoren, zelfs van het ontwerp als de populaire Kettler-simulator en vele andere complexe modellen.

We weten alles van simulatoren, dus een storing die voor u heel moeilijk op te lossen lijkt, blijkt voor ons heel goed te repareren. Het komt vaak voor dat het schuimrubber voor de simulatoren verslijt en het oncomfortabel en zelfs gevaarlijk wordt om op zo'n simulator te sporten. We updaten uw simulator graag zo snel mogelijk en garanderen u langdurig gebruik.

Wij produceren hoogwaardige reparatie van ketler hometrainers en hometrainers van andere merken. Onze specialisten zijn zeer ervaren. Dit stelt ons in staat om u kwaliteitsdiensten en renovatie van het hoogste niveau aan te bieden. Zelfs de reparatie van de cardio-twistersimulator, die veel organisaties niet durven uit te voeren, voeren we met een knal uit en geven een kwaliteitsitem aan de gelukkige eigenaren. De reparatie van de simulator-twister, die speciale zorg en analyse vereist, kan in ons bedrijf echter in de kortst mogelijke tijd en op het hoogste niveau worden uitgevoerd.

We repareren ook elliptische trainers van alle fabrikanten en ontwerpen. We staan ​​klaar om alle componenten aan te bieden voor het repareren van zowel dit als andere modellen simulatoren en zorgen voor een hoogwaardige installatie of vervanging. U kunt bij ons ook de reparatie van ellipsoïde simulatoren bestellen en binnenkort een hoogwaardig, bruikbaar item krijgen.
We onderscheiden ons van de meeste bedrijven door het feit dat we echte fans van ons bedrijf zijn en dicht bij een sportieve levensstijl staan. Daarom zijn we in staat om alle verzoeken van klanten te begrijpen en te vervullen en ons werk efficiënt en betrouwbaar te doen.

De roterende stepper onderscheidt zich van de gebruikelijke stepper door de handgreep die van links naar rechts draait, wat aan het ontwerp is toegevoegd.

Dit ogenschijnlijk onbeduidende detail breidt de mogelijkheden van de cardio-apparatuur aanzienlijk uit - het wordt een geweldig alternatief voor de klassieke versie voor zowel thuis als in de fitnessruimte.

Cardio Twister, of Cardio Slim met een handvat, dat relatief recent op de sportmarkten verscheen, heeft al een heel leger fans in alle landen van de wereld gewonnen. Laten we eens kijken waarom.

Het ontwerp van de cardioslim is bijna 100% kopie van de klassieke stepper. Slechts één functie verandert het - de roterende handgreep, waardoor het de naam van de roterende stepper kreeg. Door de aanwezigheid van de hendel kunt u bewegingen van gemengde, bidirectionele aard op de simulator uitvoeren. De klassieke imitatie van het beklimmen van een ladder wordt gecombineerd met torso-draaiingen, vergelijkbaar met het draaien van een hoepel. Dit alles geeft een gelijkmatige belasting van zowel de boven- als onderkant van het lichaam, waardoor het gemakkelijk is om met behulp van een stepper af te vallen.

• Beenspieren, gluteale spieren.
• Spieren van de armen, schouders en rug.
• Abs, en vooral de schuine buikspieren, die voor veel simulators ontoegankelijk zijn - het is hun toon die de vorming van een dunne, sierlijke taille beïnvloedt.

Dat wil zeggen, als resultaat zien we dat tijdens het uitvoeren van oefeningen op de Cardio Twister, alle belangrijke spiergroepen van ons lichaam daadwerkelijk worden uitgewerkt.

1. Het axioma van elke fysieke activiteit is dit: hoe meer spieren werken, hoe efficiënter calorieën worden verbrand en hoe meer overtollig gewicht je kunt verliezen. Een half uur reguliere lessen 3 keer per week zal geven indrukwekkende resultaten al in de eerste maand. En tegen het einde van de tweede, dankzij het verbeterde metabolisme, kun je, staand op de weegschaal, 5-10 kg aan gewicht missen. 6 feiten bewijzen de effectiviteit van training en de voordelen van de stepper voor gezondheid en gewichtsverlies.
2. Vrouwen die geen gespierd figuur willen hebben en zichzelf niet de taak stellen om het Schwarzenegger-reliëf te bereiken, zullen hun ideaal vinden in Cardio Twister. Het doel is om de spieren van de billen, benen, taille, buikspieren, armen en rug te versterken en te pompen.
3. Kardioslim verwijst naar een cardiosimulator. Het verbetert de werking van de cardiovasculaire en respiratoire systemen, zonder welke de algehele gezondheid van het lichaam onmogelijk is.
4. Het algemene uithoudingsvermogen van het lichaam neemt toe en multidirectionele bewegingen verbeteren de coördinatie van bewegingen.
5. Betaalbare prijs, stijlvol ontwerp, geen omslachtigheid - kwaliteiten waardoor deze simulator zich stevig heeft verankerd in huizen en appartementen. Trainingen zijn handig en interessant - tijdens het oefenen kun je parallel naar muziek luisteren, tv kijken zonder het minste verlies voor de effectiviteit van de les.

Ondanks dat tv-winkels, webshops en gespecialiseerde sites vol staan ​​met aanbiedingen, is het soms lastig om een ​​keuze te maken. Het advies is om het ofwel persoonlijk uit te proberen (in de hal of bij vrienden thuis), of, na het bekijken van een specifiek model van de foto, alle mogelijke reviews erover te lezen. Een artikel over 9 soorten steppers voor verschillende doeleinden... Ondertussen - over de steppers met een draaibare handgreep, het populairst onder onze mensen.

De simulator is een creatie van ingenieurs van Titan Deutschland GmbH (Duitsland). Gemaakt van hoogwaardig staal, heeft een hoogte van 1 m 22 cm en een gewicht van 15 kg. Het heeft:

1. handige hendel voor het aanpassen van weerstand (7 niveaus) en snelheid;
2. solide, niet-dun ontwerp, zachte handgrepen en antislippedalen;
3. uitgerust met een ingebouwde minicomputer (op de monitor - tijd, calorieën, aantal stappen);
4. hefvermogen - maximaal 120 kg.

Volgens de beschrijving verstevigt het, naast de onderkant, de slappe borst, schuine buikspieren, het midden van de rug en de triceps van de armen dankzij de aanbevolen oefeningen - een verscheidenheid aan draaien, draaien en zwaaien.

Kosten - vanaf 5000 roebel.

Roterende stepper van de firma Bradex (Israël). Het ontwerp combineert hoogwaardig staal en kunststof. Het heeft:

1. regeling van de intensiteit van de belasting (7 moeilijkheidsgraden);
2. antislippedalen en comfortabele zachte handgrepen;
3. solide, betrouwbare constructie en stijlvol ontwerp;
4. CD met video-, dieet- en trainingsschema's;
5. weerstaan ​​gewicht tot 110 kg.

Kosten - vanaf 4000 roebel.

Dit model is van het merk Cardi (China). Het heeft:

1. een microcomputer om de efficiëntie van klassen te regelen (weerstandsniveaus - 7, de monitor toont de tijd, het calorieverbruik, het aantal stappen);
2. systeem met lastregeling "mechanica";
3. solide frame, massieve basis, antislippedalen met een soepele rit, dynamisch zacht stuur;
4. eenvoudig te monteren, vereist weinig opslagruimte (niet meer dan 1 m²);
5. hoogte 122 cm, gewicht 15,2 kg, maximale belasting 113 kg.

De kosten bedragen binnen 6.000 roebel.